如果指甲掉了怎么办？
上面显示了指甲凹陷的原因，但是如果发现指甲凹陷怎么办？
如果您的指甲凹陷，可以从饮食中进行调整！
1）
吃富含蛋白质的食物：众所周知，胶原蛋白是指甲中的关键成分之一，那么您一生中是否需要食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，坚果和大豆产品？？胶原蛋白！
2）
维生素D补充剂：在阳光下添加维生素D是非常好的选择。维生素D是一种特殊的食物来源，因此您可以在生活中获得更多的阳光！
3）
多吃含钙食物：由于指甲生长和骨骼生长是正确的，因此您可以在日常生活中多吃含钙食物，例如豆制品和虾皮。。牛奶也是很好的钙补充剂。
4）
多吃水果和蔬菜：多吃营养和水果是一个很好的选择，因为每个人都知道蔬菜和水果中有很多营养素。