＆NBSP;这美好的生活后，如发生物理损坏，以便我们享受，所以我们可以有各种各样的美味佳肴，让我们有一个良好的生活谢谢你在这里。
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;很多人已经逐渐成为肥胖人群，肥胖被列为全球疾病之一在那里，是时候关注了
肥胖有多危险？
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;根据该数据，BMI值大于24过大。
在10％超重人群的情况下，高血压的患病率为10.3％，这与正常体重患高血压的可能性相似。
超重的患病率从10％增加到20％，翻了一番，达到19.1％。
50％以上体重的患病率超过56％，两个人中有一人成为高血压。
当高血压持续压迫血管时，存在血管破裂，脑血栓等症状频繁发生的危险。
为什么你有高血压？
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;肥胖的最重要的元素是多余的内脏脂肪，它会导致周围的内脏，内脏脂肪和血管的脂肪按它关闭它。泵的血压增加血液循环。此时发生高血压肥胖的风险比吸烟和饮酒“凶猛”！
如何控制肥胖型高血压？
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;对肥胖型高血压的最重要的事情是抑制体重和脂肪的增长。
我们需要从饮食和锻炼两个方面入手。
1盐和低油饮食，蔬菜应该是你的好伴侣，你不能吃任何少吃的食物，肉类不能多吃，特别是禁止肥肉。基本的食物和伴奏是土豆，玉米，小米等透明脂肪的主人，含有大量的纤维成分。
＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP;＆NBSP; 2将继续每天得走一个小时。一旦您的体重和血压下降，通过在您的日常活动中添加中等强度的有氧运动来强化您的身体。