在乒乓球练习中，许多乒乓球教练会说他们需要学习转向腰部，但是许多人对蹲着并不十分熟悉。
首先，迅速找到合适的击球点，准备好球，然后利用腿部的运动和重心在拉动球并来回施加力时更好地施加力。
因此，在练习球时，我希望您能尝到脚踝下蹲的感觉。只有当我生活在地面上时，我才能灵活，快速地奔跑。此外，当您击球时，身体和手会突然加速。
据说在打乒乓球时，脚实际上是快的，左脚和右脚一起移动，这增加了击球的速度并有助于乒乓球。
乒乓球蹲下并转向腰部。首先，找到正确的击球点，然后用腿部运动和重心拉动球并施加力以保持地板弹性。运行更快，加速打击..